秋分节气的含义 秋分节气的养生方法推荐

　　每当季节变化时，都会提醒人们要做一些应对措施，面对不断流逝的岁月，大家要有一个了解，才能记住珍贵的回忆，比如传统的历法，都会给我们不少的启示，处处影响着衣食住行，下面就来简单介绍一下秋天有关的时令特征。

　　秋分节气的含义

　　它是指二十四节气之一，此时太阳刚好到达黄经180°，直射点正好赤道，因此昼夜是平分的，越往后夜晚越长，白天将缩短。古籍中《月令七十二候集解》有记载：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。而且算是列入二分二至的范畴，是属于比较重要的时令。

　　有何气候特征

　　在这个时节，南方依旧被秋老虎笼罩着，但是不如盛夏那般酷热了，只是昼夜温差较大。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射点移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。因此大家要注意保暖，早晚出门都要携带外套。

　　养生方法推荐

　　①到了这个节气，最重要的是“藏”，寓意不可打赤膊，要多穿衣服，夜晚睡觉要盖好被子避免着凉感冒。

　　②在饮食方面要注意防秋燥，吃些润肺补水的东西，比如新鲜的蔬菜水果，例如胡萝卜、南瓜和秋梨等等。

　　③按时锻炼，保持规律的作息，才能增强免疫力，培养健康的体魄。