长途驾驶如何防止疲劳犯困？

　　作为一个驾驶员，高速开车的安全非常重要，而长时间的驾驶难免会出现疲劳感，那么我来分享一下我的方法，还是有些用的。

　　首先就是一些提神的物品，我常用的有清凉油和鼻通棒，像鼻通猛吸一下，感觉精神都振奋了，在感觉脑子昏沉的时候可以来一下，清凉油也一样，但是要注意尽量有人帮你来涂抹，毕竟一个手不方便，而两个手一起用不安全。

　　提神饮料，类似于red牛和咖啡一类的饮料来喝，也有一定的作用，开车时喝咖啡可以刺激大脑皮层，起到促进判断和记忆，而且可以增强心肌活动，血液循环加速。咖啡因刺激中枢神经达到提神目的。所以说和提神饮料有一定的缓解疲劳的作用，但是少量饮用即可，否则高速上厕所也是麻烦事。

　　听节奏感强的音乐，这是我开车时必做的一件事，动感节奏的音乐可以让人身心畅快，跟随熟悉的旋律保持着兴奋感，偶尔在哼两句，绝对不会感觉到疲惫，最怕的就是开车时陷入沉思，这样最容易犯困，所以在开车时做些其他不影响驾驶的事情刺激精神，非常有必要。

　　当然其他提神的包括抽烟，嚼槟榔也有一定作用，但是不推荐，有害健康。

　　希望我的回答能够帮到您。