驾驶疲劳怎么缓解?

　　驾驶疲劳需要停车休息来进行缓解。驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶疲劳的形成原因如下：

　　1、睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量；

　　2、车内环境：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；

　　3、驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。