2022年小满是几月几号农历 小满养生知识

　　2022年小满是农历几月几日？小满拥有什么样的气候特征？小满时节适合养生吗？小满时节怎么养生？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　　2022年小满是农历几月几号

　　农历：二0二二年四月二十一日；公历：2022年05月21日，星期六

　　小满，二十四节气第八个节气，夏季第二个节气。斗指甲，太阳达黄经60°，于公历5月20~22日交节。

　　小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。不过降水一般集中于中国南方地区，这是由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇，这时华南地区会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民谚所说“小满小满，江河易满”。

　　小满应该如何养生

　　夏季蔬菜水果相对的比较多，夏季蔬菜当然以清洁卫生条件许可下能生吃的尽量生吃，再一个想增加食欲，可以适当吃点苦味的食品，从中医讲苦味食品有一个清火的作用，淡淡的苦味比较轻的苦味，它有一个健胃的作用。 另外要适当补充蛋白质，清蒸鱼最好；再就是可以通过植物蛋白来补充蛋白质。 蛋白质来源主要是两种，一种是动物蛋白质，咱们说的瘦肉，一重是植物性蛋白质，植物性蛋白质就是豆类，豆类有几种方法，一种就是吃豆腐，喝豆浆这都是，大豆黄豆，除了这个以外咱们还可以喝豆粥。

　　另外，小满养生还有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。这“三鲜”颜色鲜艳，让人胃口大开，而且口味都是清甜清甜的，正适合缓解逼近我们的暑热。

　　小满是重要的二十四节气之一，小满的到来就意味着雨季即将登场，同时，在小满当天也是好的养生好时节，也有很独特的养生美食。