立夏与饮食 立夏节气不能吃的食物

　　立夏这个时节比较特殊，已经开始种棉花，而且也开始有相对应的农作物来耕种，比如水稻和芝麻，这些都比较重要，这就说明了在植物的生长方面，立夏是一个非常重要的时节，它影响着一年的收成和植物的生长状态。

　　立夏与饮食

　　正如我们所知道的那样，因为立夏这个时候天气非常的炎热，到处都是那种闷热的感觉。所以我们的饮食就变得格外的重要，它是包括我们能不能够找到一个比较舒服的状态来生活的一个标准。我们可以多吃一些苦瓜，苦瓜有清心明目的功效。在夏天可以帮助我们清火解毒。饮食方面我们尽量的吃的，稍微清淡一些，也可以吃一些莲子能够安神。水果方面多吃一些菠萝，樱桃，西瓜，菠萝可以溶解血栓，西瓜则清热解暑。

　　立夏不能吃的食物

　　因为立夏比较炎热，所以我们的饮食方面一定要吃得清淡一点，适当的吃一些酸的食物，不要吃苦的和辛辣的食物，否则的话会给我们的身体造成一定的负担。尤其是肠胃方面，如果吃的太过辛辣的话，太刺激肠胃了，而且外面的温度又逐渐的升高，身体本来就承受着比较大的一种压力，内忧外患对身体来说不是好事。

　　立夏的养生

　　我们在不同的时节就有不同的养生方式。在夏天的时候，我们就要晚睡早起多运动。因为白天的时长比较长，所以我们可以多做一些事情，尤其是在夏天阳光比较充足又比较温暖的这种状态下。运动的话一定要适量运动，不要过于激烈的运动，因为天气本来就比较炎热，激烈的运动会导致我们水分流失的比较多，而且我们也负担不了那么重的一个运动量。