2022年八九第九天是哪一天 3月2日正月三十

　　到了冬季，人们都是通过穿厚衣服，还有喝热汤来驱寒保暖，随着春天的来临，不再像隆冬那么难熬，不过数九依旧在继续，可以根据第几九来判断所到的时令，也好安排农事生产活动，数到尽头后就能迎来春花灿烂的季节了。

　　2022年八九第九天是哪一天

　　这一日是3月2日，也就是农历正月的最后一天，从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。如今已经到了第八个九，说明气温会比之前的暖和很多，候鸟从南方飞回来，不少动物苏醒，田间呈现一派生机勃勃的景象。

　　有哪些主要习俗

　　首先就常见的就是唱九九歌谣了，尤其是春节过后，进入五九六九阶段，是属于气温回升的时候，故“五九六九，河边看柳；七九八九，单衣行走”。从这以后一天比一天温暖起来。明代出现了 “画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。据说有的还会在一旁记录天气情况，对于今天是很有参考价值的。

　　数九天养生方法

　　首先要注意饮食习惯，忌吃生冷的东西，可多补充热量，在数九寒天可适当增加米饭、面食等的摄入量。主食为碳水化合物，较易转化为热能。然后肉蛋奶等是不可缺少的，含有丰富的蛋白质，避免营业的缺失。然后多吃些枣类，富含有机酸、多种维生素及微量元素，可以预防气血不足。另外一些鸡汤和牛肉汤也是推荐的，具有滋补功效，还能赶走寒气。在运动方面，有条件可以选择室内锻炼，避免被北风吹到，对皮肤的伤害是很大的，然后可以进行节奏舒缓的项目，如散步，跳操或者打太极拳，不推荐进行爬山等剧烈的运动，以免产生安全隐患。