大暑二候土润溽暑 烧伏香喝伏茶祛湿气

　　大暑的时候，虽然一整个的天是比较湿热，令人感觉十分的烦闷的，但是还是有很多好玩的活动，有萤火虫相伴，还有知了的弹奏，和三五好友支个椅子坐着聊聊天，吃个西瓜降降火，无疑不是一种享受。不过记得点个蚊香，不然可能会有很多的蚊子虎视眈眈。

　　空气湿度大

　　大暑节气的二候土润溽暑形象的点明了夏天湿气重的现象，早在古代的典籍《礼记·月令》中就有关于“土润溽暑”的记载，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。《素问·六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”由此可见夏热之毒。“桑拿天”里人们心生烦躁；“龌龊热”则令人夏不坐木，这中间的一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽，无情地侵蚀着人的愉悦和健康。但可喜的是，庄稼的长势让人对生活充满希望。

　　大暑民间习俗

　　大暑也称三伏天，因此很多的民间习俗都是与伏有关的，从古至今，民间都有大暑三伏天烧伏香、饮伏茶、晒伏姜的习俗。烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。饮伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。晒伏姜则是人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

　　湿度过大影响身体

　　虽然大暑的雨对于农作物的生长是很有利的，但如果雨下多了容易会有洪涝发送，空气湿度也会变高，而空气湿度对人体健康的影响不止于表面的体感。研究表明，最有益于人体健康的相对湿度范围是40％至60％。当空气的相对湿度过高（高于60％）或过低（低于40％）时，呼吸道病毒的生存力会大大提高。所以，秋冬季容易感冒，乃至新冠病毒在秋冬季的高传播性，都与较低的空气湿度有关。而湿度过高会使人体散热困难，导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状，容易引发风湿性、类风湿性关节炎等病症。为了保证健康，我们要想办法将室内空气的湿度控制在人体适应的范围内，如在潮湿的夏季多开窗通风、适度有氧运动，在干燥的冬季多喝水、养绿植、开加湿器等。